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以下哪个动作更多的练习胸大肌的上部。
A.上斜俯卧撑
B.杠铃平板卧推
C.仰卧飞鸟
D.下斜俯卧撑
正确答案：D
Tag：
健身起跑线
俯卧撑
杠铃
时间：2021-11-30 14:27:21
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胸大肌可以算是身材的门面，但是过度单一练习会造成
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在做杠铃推举练习胸大肌时，双手应
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在练习胸大肌的同时，完全不会增加手臂的维度。（）
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对于男性初学者来说，练习胸大肌时，最直接的目标应该是？
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女同学在健身时没有必要特意进行胸大肌的练习。（）
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哑铃侧平举时，呼气提起哑铃到达肩膀的高度，当手臂和地板平行时，保持肌肉收缩1-2秒钟，吸气然后慢慢开始降低手臂直到开始位置。（）
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阿诺德推举，是一个非常经典的锻炼肩部的动作。在练习时你可以同时锻炼到三角肌的（）。
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由于肩部肌肉是羽状结构，所以耐受力非常强，要多做组数，并且将休息时间减少，肩部会有强烈的灼热感。（）
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推举训练实际上是一个多样化的训练方法，哑铃、杠铃、固定器械，甚至是哑铃片都是很好的训练器械，可以刺激到()
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单手做侧平拉，另一手和双脚可以很有效的保证我们身体稳定，能更有效的锻炼我们三角肌中束。（）
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三角肌锻炼动作有（）
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三角肌前束训练的经典动作有（）
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摇晃借力是在侧平举训练中最常见的错误，导致这样的错误只有一个原因就是使用的重量太重。（）
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三角肌前束主要充当上臂的屈肌，也可使肩关节旋内，和水平内收（）
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如果只是刚开始接触健身，在选择锻炼的方式时应首先进行身体自重训练（）
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腹肌练不出来的主要原因是什么？
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下列哪块肌肉不是腹部肌群？
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锻炼腹部肌肉最有效动作是什么？
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腹肌在生理上，负责保持躯干的稳定并控制身体重心的移动，它包括了什么?
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锻炼腹肌必须注意的要点是什么？