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基础速度素质的测试方法包括？
A.反应速度测试
B.动作速度测试
C.位移速度测试
D.1分钟快速攻球
正确答案：反应速度测试；动作速度测试；位移速度测试；1分钟快速攻球
Tag：
引领世界的中国乒乓
测试
速度
时间：2022-01-05 14:10:00
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下列哪些是常用的评价有氧耐力素质的方法？
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下列哪些是乒乓球运动专项速度素质的测试方法？
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以下哪些是常用的核心力量训练方法？
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为什么乒乓球运动员要进行核心力量训练？
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下列哪些方法可以测量和评价核心力量？
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评价灵敏素质素质的方法常用的有以下哪些？
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反应速度的训练过程中需要考虑的方面，下列说法不正确的是哪一项？
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目前我国用于反映人体心血管系统机能水平的测试方法是？
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身心放松训练法越放松越好
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乒乓球核心力量训练具有哪些作用？
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乒乓球从对方触球后飞行至本方台面，时间一般为
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靠墙静蹲可以强化股四头肌的力量。
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预防肘关节损伤的方法是加强腕部屈伸肌群的力量练习，如前臂放于桌上，手部悬空，掌心向下，握住一瓶装水，做向上的伸腕动作及屈腕动作，反复数次。
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处理闭合性软组织损伤时使用冷敷的方法可以使血管收缩，减少出血，减慢局部血液循环，避免肿胀发生，同时冷敷能降低神经的敏感性，起到减轻疼痛的作用。
4.
闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。应用适当的局部治疗方法，可以改善伤部代谢，消除水肿，防止粘连。
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乒乓球运动中常见急性损伤大部分是闭合性软组织损伤，损伤主要集中在踝、肘、膝、腰等部位。
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肘关节外侧疼痛，有时可向前臂放射，反手挥拍，双手拧毛巾时疼痛明显加重，这是肘关节损伤的症状。
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运动前补液后就不必在运动中补液了。
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温水浴可以刺激血管扩张，促进新陈代谢和血液循环，消除疲劳，温水浴温度在40℃，每次15-20分钟。
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8-9个小时的睡眠，可以使机体处于完全放松状态。
10.
持续运动30分钟或者少于30分钟时，喝普通的水，来补充流失的水分就足够了；但是，持续运动60分钟及以上，运动饮料比普通的水更有效。