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乒乓球从对方触球后飞行至本方台面，时间一般为
A.0.1-0.3s
B.0.3-0.5s
C.0.5-0.8s
D.0.8-1.0s
正确答案：0.3-0.5s
Tag：
引领世界的中国乒乓
台面
乒乓球
时间：2022-01-05 14:09:50
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靠墙静蹲可以强化股四头肌的力量。
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乒乓球核心力量训练具有哪些作用？
相关答案
1.
预防肘关节损伤的方法是加强腕部屈伸肌群的力量练习，如前臂放于桌上，手部悬空，掌心向下，握住一瓶装水，做向上的伸腕动作及屈腕动作，反复数次。
2.
处理闭合性软组织损伤时使用冷敷的方法可以使血管收缩，减少出血，减慢局部血液循环，避免肿胀发生，同时冷敷能降低神经的敏感性，起到减轻疼痛的作用。
3.
闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。应用适当的局部治疗方法，可以改善伤部代谢，消除水肿，防止粘连。
4.
乒乓球运动中常见急性损伤大部分是闭合性软组织损伤，损伤主要集中在踝、肘、膝、腰等部位。
5.
肘关节外侧疼痛，有时可向前臂放射，反手挥拍，双手拧毛巾时疼痛明显加重，这是肘关节损伤的症状。
6.
运动前补液后就不必在运动中补液了。
7.
温水浴可以刺激血管扩张，促进新陈代谢和血液循环，消除疲劳，温水浴温度在40℃，每次15-20分钟。
8.
8-9个小时的睡眠，可以使机体处于完全放松状态。
9.
持续运动30分钟或者少于30分钟时，喝普通的水，来补充流失的水分就足够了；但是，持续运动60分钟及以上，运动饮料比普通的水更有效。
10.
所有体育锻炼开始前都要进行热身。
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