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如何预防腰部损伤？
A.平时减少腰部活动
B.运动前不要活动腰部
C.减少核心力量训练
D.加强平衡训练
正确答案：加强平衡训练
Tag：
引领世界的中国乒乓
腰部
损伤
时间：2022-01-05 14:09:31
上一篇：
如果一周打两次乒乓球，建议做几次力量训练？
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运动前我们应该做哪些准备？
相关答案
1.
平时活动打球开始前多久前进餐比较合适？
2.
在正式开始进行乒乓球运动前应该做哪些准备呢？
3.
裁判员基本手势中，表示发球与换发球时，五指分开，手臂自然伸直指向发球方。
4.
在比赛期间运动员不得私自更换球拍，除非球拍意外严重损坏，无法使用才可以更换球拍。
5.
当运动员在比赛中第一次做出不良行为，裁判员可出示黄牌警告。
6.
运动员在被判罚3分后/继续有不良行为，裁判员应中断比赛，立即报告裁判长，裁判长经询问裁判员具体情况后，可取消该名运动员的比赛资格。
7.
团体比赛中的不同队运动员或不同协会组成的双打运动员应穿着同样的服装。
8.
比赛服装上不能含有任何标记或装饰物，以及运动员不能佩戴任何物品。
9.
短袖运动衫、短裤或短裙及胸前广告的主要颜色应与比赛用球的颜色完全一致。
10.
运动员的比赛服装可以是普通的长衣、长裤，不需要得到裁判长允许。
热门答案
1.
双打比赛时，右半区为发球区。发球时，球必须先落到本方的发球区或中线上，然后落到对方的发球区或中线上，否则判为发球方失分。
2.
如果一局比赛进行到10分钟还没有结束，应该执行轮换发球法（即每位球员轮发一分球），除非双方比分相加已至18分【比如10:8或9:9；
3.
规则要求球和球拍的击球点与球网装置的两个网柱形成的三角形空间内无任何遮挡物
4.
发球时运动员应让裁判员与对手看清楚他是否按照合法发球的规定发球，所以抛球后应迅速把手臂移开。
5.
比赛结束后及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
6.
在国内大赛及国际比赛中，都设有球拍检测处，赛前或赛后对运动员的球拍的合法性、平整度、胶皮的厚度、胶皮的商标型号以及胶皮的气味等进行严格的检查。
7.
颗粒胶的规定：颗粒胶包括长胶、生胶、正胶。而颗粒必须以每平方厘米不少于5颗、不多于10颗的平均密度分布于整个表面。
8.
击球的拍面应该用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同黏合剂不能超过2毫米。也可以是颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，但连同黏合剂厚度不得超过4毫米。
9.
运动员在比赛中，由于状态不佳、多次失误，第一次做出了踢球台的动作，裁判员可出示黄牌警告。
10.
以下哪些属于发球的限制规则？