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身心放松训练法越放松越好
A.正确
B.错误
正确答案:错误
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引领世界的中国乒乓
身心
时间:2022-01-05 14:09:52
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乒乓球核心力量训练具有哪些作用?
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目前我国用于反映人体心血管系统机能水平的测试方法是?
相关答案
1.
乒乓球从对方触球后飞行至本方台面,时间一般为
2.
靠墙静蹲可以强化股四头肌的力量。
3.
预防肘关节损伤的方法是加强腕部屈伸肌群的力量练习,如前臂放于桌上,手部悬空,掌心向下,握住一瓶装水,做向上的伸腕动作及屈腕动作,反复数次。
4.
处理闭合性软组织损伤时使用冷敷的方法可以使血管收缩,减少出血,减慢局部血液循环,避免肿胀发生,同时冷敷能降低神经的敏感性,起到减轻疼痛的作用。
5.
闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整,无裂口与外界相通,损伤时的出血积聚在组织内。应用适当的局部治疗方法,可以改善伤部代谢,消除水肿,防止粘连。
6.
乒乓球运动中常见急性损伤大部分是闭合性软组织损伤,损伤主要集中在踝、肘、膝、腰等部位。
7.
肘关节外侧疼痛,有时可向前臂放射,反手挥拍,双手拧毛巾时疼痛明显加重,这是肘关节损伤的症状。
8.
运动前补液后就不必在运动中补液了。
9.
温水浴可以刺激血管扩张,促进新陈代谢和血液循环,消除疲劳,温水浴温度在40℃,每次15-20分钟。
10.
8-9个小时的睡眠,可以使机体处于完全放松状态。
热门答案
1.
持续运动30分钟或者少于30分钟时,喝普通的水,来补充流失的水分就足够了;但是,持续运动60分钟及以上,运动饮料比普通的水更有效。
2.
所有体育锻炼开始前都要进行热身。
3.
腰部损伤的处理办法下列正确的是?
4.
髌腱末端病的处理办法下列正确的是?
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肘关节损伤的处理办法?
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闭合性软组织损伤后的处理原则——RICE,即“大米”原则包含哪些?
7.
选择()丰富的食物,可以有效调节人体生理机能,加速新陈代谢,减少组织氧化应激。
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运动疲劳后怎样做才能更好促进身体恢复?
9.
运动前我们应该做哪些准备?
10.
如何预防腰部损伤?