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小强度运动的判定指标为（）。
A.心率<100次每分钟
B.呼吸平稳
C.主观感觉轻松
D.呼吸急促
正确答案：心率<100次每分钟；呼吸平稳；主观感觉轻松
Tag：
大学公共体育
心率
呼吸
时间：2021-12-26 20:04:00
上一篇：
横纹肌溶解征的特征是（）。
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一般常用（）和（）来监测体育活动的强度。
相关答案
1.
体育活动能够引起人体和的变化，我们可以根据运动中（）的呼吸变化来监测运动强度。
2.
根据2017年，国家体育总局发布的《全民健身指南》，目前，监测体育健身活动强度的指标有三种，分别是（）。
3.
在锻炼过程中，根据每分钟心率的次数，我们可以把，体育活动的强度划分为（）三个级别。
4.
组成运动负荷的主要因素是（）和（）。
5.
新鲜空气中含有大量的负离子,它能调节大脑中枢神经系统的功能，（）。
6.
在选择跑道时，应该选择（）的跑道。
7.
在运动过程中，当感到()等身体不适时，要立即减小运动强度和运动的量。
8.
当温度过高时,对热环境适应较好的同学可以进行适当的运动，但必须要（）。
9.
成年人每日一般要有（）小时的睡眠，儿童需要的时间较成年人长，而老年人则较短。
10.
可将定量负荷后的（）作为疲劳诊断的指标。
热门答案
1.
基础心率是指清晨、清醒、起床后的心率,常用（）表示。
2.
连续测5次肺活量,每次测定间隔30秒,疲劳时肺活量（）。
3.
疲劳时,叩诊股四头肌肌腱，力量加大才能引起反射，即（）上升。
4.
当身体疲劳达到一定程度后，往往会出现疲劳的感觉，这种疲劳感也可以说是疲劳的主观信号，导致疲劳的原因可能主要是大脑运动区域神经细胞的（）。
5.
在运动过程中，人体各器官系统的活动都是在（）的指挥下完成的。
6.
肌肉酸痛并不见得是坏事，它更是一种身体（）的机制，可以防止人体在剧烈运动后造成进一步的损伤。
7.
当你很久没有运动，在上完一次体育课或进行过一次大的运动之后，第二天常常会感到肌肉酸痛并伴有疲倦乏力，甚至出现肌肉痉挛、僵硬等症状，这种肌肉疼痛，常常需要3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，医学上一般将这种症状称之为（）。
8.
运动后如果一次性喝水过多，就会使血液中盐的含量降低，降低细胞的（），导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。
9.
（）既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱、容易受伤的部位，还是一个受伤时，极其疼痛且恢复较慢的部位。
10.
在一些运动项目上（例如，健身健美）佩戴运动手套，能够起到很好的（）。