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成年人每日一般要有（）小时的睡眠，儿童需要的时间较成年人长，而老年人则较短。
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成年人每日一般要有（）小时的睡眠，儿童需要的时间较成年人长，而老年人则较短。
A.7-9
B.5-6
C.4-5
D.10-13
正确答案：7-9
Tag：
大学公共体育
成年人
老年
时间：2021-12-26 20:03:56
上一篇：
可将定量负荷后的（）作为疲劳诊断的指标。
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当温度过高时,对热环境适应较好的同学可以进行适当的运动，但必须要（）。
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1.
基础心率是指清晨、清醒、起床后的心率,常用（）表示。
2.
连续测5次肺活量,每次测定间隔30秒,疲劳时肺活量（）。
3.
疲劳时,叩诊股四头肌肌腱，力量加大才能引起反射，即（）上升。
4.
当身体疲劳达到一定程度后，往往会出现疲劳的感觉，这种疲劳感也可以说是疲劳的主观信号，导致疲劳的原因可能主要是大脑运动区域神经细胞的（）。
5.
在运动过程中，人体各器官系统的活动都是在（）的指挥下完成的。
6.
肌肉酸痛并不见得是坏事，它更是一种身体（）的机制，可以防止人体在剧烈运动后造成进一步的损伤。
7.
当你很久没有运动，在上完一次体育课或进行过一次大的运动之后，第二天常常会感到肌肉酸痛并伴有疲倦乏力，甚至出现肌肉痉挛、僵硬等症状，这种肌肉疼痛，常常需要3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，医学上一般将这种症状称之为（）。
8.
运动后如果一次性喝水过多，就会使血液中盐的含量降低，降低细胞的（），导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。
9.
（）既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱、容易受伤的部位，还是一个受伤时，极其疼痛且恢复较慢的部位。
10.
在一些运动项目上（例如，健身健美）佩戴运动手套，能够起到很好的（）。
热门答案
1.
在运动时，为了能更好的舒展身体、减少身体的损伤，一般情况下，都会在运动前后做一些（）。
2.
最大心率是指人体在运动过程中所能达到的最快（），常用次每分钟表示。
3.
超过自身接受能力的负荷，不仅不能增强你的运动能力，而且还会不同程度地使你的身体机能出现（）。
4.
人体活动过程中的主观体力感觉，可以分为6到20个等级，不同的等级对应着不同的（）。
5.
当心率在（）或以上最大心率时，相当于大强度运动。
6.
人体的最大心率与（）有关。
7.
中等强度运动对于身体的刺激作用适中，运动过程中心率一般在每分钟（）。
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在锻炼过程中找到适宜的（）从而使机体能力和运动表现不断的提高，是我们在锻炼中首先要解决的问题。
9.
一般来说，为了达到改善心肺功能及肌肉各项能力的效果应该遵循（）的原则。
10.
在体育锻炼时,我们需要摄取足够多的氧气以供给运动中的（）。