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肌肉酸痛并不见得是坏事，它更是一种身体（）的机制，可以防止人体在剧烈运动后造成进一步的损伤。
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肌肉酸痛并不见得是坏事，它更是一种身体（）的机制，可以防止人体在剧烈运动后造成进一步的损伤。
A.自我保护
B.自我损害
C.自我调节
D.自我反馈
正确答案：自我保护
Tag：
大学公共体育
自我
损伤
时间：2021-12-26 20:03:53
上一篇：
当你很久没有运动，在上完一次体育课或进行过一次大的运动之后，第二天常常会感到肌肉酸痛并伴有疲倦乏力，甚至出现肌肉痉挛、僵硬等症状，这种肌肉疼痛，常常需要3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，医学上一般将这种症状称之为（）。
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在运动过程中，人体各器官系统的活动都是在（）的指挥下完成的。
相关答案
1.
运动后如果一次性喝水过多，就会使血液中盐的含量降低，降低细胞的（），导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。
2.
（）既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱、容易受伤的部位，还是一个受伤时，极其疼痛且恢复较慢的部位。
3.
在一些运动项目上（例如，健身健美）佩戴运动手套，能够起到很好的（）。
4.
在运动时，为了能更好的舒展身体、减少身体的损伤，一般情况下，都会在运动前后做一些（）。
5.
最大心率是指人体在运动过程中所能达到的最快（），常用次每分钟表示。
6.
超过自身接受能力的负荷，不仅不能增强你的运动能力，而且还会不同程度地使你的身体机能出现（）。
7.
人体活动过程中的主观体力感觉，可以分为6到20个等级，不同的等级对应着不同的（）。
8.
当心率在（）或以上最大心率时，相当于大强度运动。
9.
人体的最大心率与（）有关。
10.
中等强度运动对于身体的刺激作用适中，运动过程中心率一般在每分钟（）。
热门答案
1.
在锻炼过程中找到适宜的（）从而使机体能力和运动表现不断的提高，是我们在锻炼中首先要解决的问题。
2.
一般来说，为了达到改善心肺功能及肌肉各项能力的效果应该遵循（）的原则。
3.
在体育锻炼时,我们需要摄取足够多的氧气以供给运动中的（）。
4.
个体通过呼吸与外界环境即时进行气体交换,这是机体获取足够氧气，以供代谢所需的（）天然途径。
5.
在进行锻炼时，室内气温需要控制在（）。
6.
在低温条件下，肌肉的粘滞性会（）。
7.
在不同的气温条件下，机体的代谢强度和散热方式会发生相应的变化，进而保持体温的（）。
8.
50米跑在《国家学生体质健康标准》中所占权重为10%。
9.
《标准》根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
10.
肺活量可以通过大负荷的力量练习来提高。