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一般来说，每周锻炼最适宜的频率是（）
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一般来说，每周锻炼最适宜的频率是（）
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正确答案：4-5次
Tag：
运动与健康
频率
时间：2022-02-08 20:49:16
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人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）
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一般来说，一天中最适宜锻炼的时间是（）
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下列哪项运动不适合中老年人（）
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以下属于有氧运动的是（）
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每小时的篮球运动其消耗的热量约为（）
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运动前1-2小时前应适量吃点东西以补充能量。
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运动时只有出汗了才有效。
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跑步时呼吸越快越好。
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女子经期可以适量参加体育锻炼。
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感冒时通过剧烈运动能排汗去病。
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运动时间越长，减肥效果越好。
10.
运动后大汗淋漓应立即洗个温水澡。
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运动后必须立即大量补水。
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体育锻炼的时间选择在早上最好。
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运动过程中发生骨折后首要的任务是帮其固定后送医院处理，不要擅自揉捏。
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运动中腹痛大多不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。
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肌肉痉挛的唯一原因就是缺钙，应该多补充钙质。
6.
解除肌肉痉挛常采用牵引痉挛肌肉的方法。
7.
进行剧烈运动后，应休息约半小时后再洗澡或淋浴，以防晕厥的发生。
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脱臼的预防最主要是要加强运动保护，防止创伤发生，体育锻炼前应做好充分的热身。
9.
挫伤发生后，应该先热敷，24小时后再冷敷。
10.
若创口较深、污染较重时的开放性软组织损伤，必须注射破伤风抗毒血清。