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柔韧性是身体健康素质的重要组成部分，它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、（）的其他组织的弹性伸展能力。
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柔韧性是身体健康素质的重要组成部分，它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、（）的其他组织的弹性伸展能力。
正确答案：皮肤
Tag：
运动营养与健康
关节
肌腱
时间：2022-01-18 13:56:25
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13-14岁是练习（）的年龄；
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平衡能力是一切静态与动态活动的基础能力。如果缺乏平衡能力，就不会有（）和流畅感。
相关答案
1.
运动分为全身柔韧性运动、力量运动、（）。
2.
应指导青少年掌握正确的呼吸方法，呼吸时要强调加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的频率，并注意与运动的频率配合，以促进呼吸器官的发育。
3.
健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有3天进行至少30min的中等强度有氧运动，或是每周2天进行至少20min的高强度有氧运动。
4.
青少年力量练习时，负荷不宜过重，并应尽量减少憋气动作，以避免胸内压过高而使心肌过早增厚，从而影响心腔的发育。
5.
青少年的肌肉较易疲劳，但恢复较快，因此，每周锻炼的次数可较多，如每日一次或隔日一次均可。
6.
应该把力量训练放在有氧运动后进行，这样安排，就可以保证既有体力进行有氧运动，又能进行力量训练。
7.
通过准备活动心率逐渐增加，避免运动时因心率骤然变化而增加心脏负担。运动结束时，通过整理运动，心率逐渐降低，防止骤然停止，运动引起晕厥。
8.
敏捷性主要是指（）。
9.
以下哪些项目是有氧运动？
10.
练太极的好处？
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练健身气功好处？
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速度分为（），适当的速度训练有助于青少年更好地发挥身体机能。
3.
12-14岁是练习（）的年龄；
4.
建议老年人最好每周都进行3-5次、每30-60min不同类型的运动，强度从温和至稍稍剧烈，达到心率增加（）即可。
5.
青少年神经系统的特点是，（），随着年龄的增长，（）最后兴奋和抑制达到均衡。
6.
加强柔韧性练习可以减少运动损伤的发生；可以提高青少年动员的；
7.
10-12岁练习（）的年龄；
8.
体育运动对孩子的（）、、、、自尊心等都有好处，从小运动可以受益终身。
9.
亚健康的预警信号是（）。
10.
亚健康的涉外窗口是（）。