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运动分为全身柔韧性运动、力量运动、()。
正确答案:耐力运动
Tag:
运动营养与健康
柔韧性
耐力
时间:2022-01-18 13:56:24
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应指导青少年掌握正确的呼吸方法,呼吸时要强调加深呼吸的幅度,而不是增加呼吸的频率,并注意与运动的频率配合,以促进呼吸器官的发育。
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13-14岁是练习()的年龄;
相关答案
1.
健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有3天进行至少30min的中等强度有氧运动,或是每周2天进行至少20min的高强度有氧运动。
2.
青少年力量练习时,负荷不宜过重,并应尽量减少憋气动作,以避免胸内压过高而使心肌过早增厚,从而影响心腔的发育。
3.
青少年的肌肉较易疲劳,但恢复较快,因此,每周锻炼的次数可较多,如每日一次或隔日一次均可。
4.
应该把力量训练放在有氧运动后进行,这样安排,就可以保证既有体力进行有氧运动,又能进行力量训练。
5.
通过准备活动心率逐渐增加,避免运动时因心率骤然变化而增加心脏负担。运动结束时,通过整理运动,心率逐渐降低,防止骤然停止,运动引起晕厥。
6.
敏捷性主要是指()。
7.
以下哪些项目是有氧运动?
8.
练太极的好处?
9.
练健身气功好处?
10.
速度分为(),适当的速度训练有助于青少年更好地发挥身体机能。
热门答案
1.
12-14岁是练习()的年龄;
2.
建议老年人最好每周都进行3-5次、每30-60min不同类型的运动,强度从温和至稍稍剧烈,达到心率增加()即可。
3.
青少年神经系统的特点是,(),随着年龄的增长,()最后兴奋和抑制达到均衡。
4.
加强柔韧性练习可以减少运动损伤的发生;可以提高青少年动员的;
5.
10-12岁练习()的年龄;
6.
体育运动对孩子的()、、、、自尊心等都有好处,从小运动可以受益终身。
7.
亚健康的预警信号是()。
8.
亚健康的涉外窗口是()。
9.
由于()的减少,肌肉收缩能力、利用氧气的能力、排出代谢废物的能力、骨骼的强度和关节的柔韧度都会逐渐降低。
10.
世界卫生组织将(),但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,中国称为“亚健康状态”。