首页
以下哪种训练是功能性健身的的核心内容（）
精华吧
→
答案
→
慕课
→
未分类
以下哪种训练是功能性健身的的核心内容（）
A.核心稳定性训练
B.下肢力量训练
C.放松训练
D.动作准备训练
正确答案：核心稳定性训练
Tag：
科学健身
稳定性
核心
时间：2022-01-16 14:52:43
上一篇：
“Z”字形变向跑发展的是（）
下一篇：
平板支撑时应注意（）
相关答案
1.
“Y”字形变向跑发展的是（）
2.
在进行“多方向加速”练习时应该注意（）
3.
“推墙训练”练习时不包括（）
4.
“速度”的表现形式不包括（）
5.
“速度”是指
6.
“手走”练习被称为（）
7.
“蝎子摆尾”练习激活的肌群是（）
8.
“髋部扭转”练习时应注意（）
9.
快速转体练习激活的肌群不包括（）
10.
动态拉伸练习时应采用（）
热门答案
1.
动作准备有很多好处，但不包括（）
2.
功能性健身的目的不包括（）
3.
不属于功能性健身训练理念范畴的是（）
4.
功能性健身指的是以下哪种训练模式？
5.
进行“平板支撑”练习时，切记不要塌腰或提臀，要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。
6.
“仰卧起坐”这个动作，主要是锻炼我们的上腹部肌肉。
7.
肩部肌肉呈三角形，又叫三角肌，分为前束、中束、后束三部分。它是由三块独立的肌肉构成。
8.
“正握引体向上”主要锻炼肱二肌肉；“反握引体向上”主要锻炼背部头肌。
9.
“坐姿划船”动作主要是锻炼我们的背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
10.
我们在做拉伸动作进行放松时，静力拉伸的时间一般是（）。