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我们在做拉伸动作进行放松时，静力拉伸的时间一般是（）。
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我们在做拉伸动作进行放松时，静力拉伸的时间一般是（）。
A.0-10秒
B.10-30秒
C.30-45秒
D.45-60秒
正确答案：10-30秒
Tag：
科学健身
静力
动作
时间：2022-01-16 14:52:31
上一篇：
“提踵”类动作，锻炼的主要是（）。
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“坐姿划船”动作主要是锻炼我们的背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
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网络流行语“马甲线”、“人鱼线”位于人体的（）肌肉。
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网络流行语“马甲线”、“人鱼线”位于人体的（）。
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“双杠臂屈伸”动作，锻炼的主要是（）。
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下列动作中，锻炼的主要是肱三头肌的是（）。
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正握引体向上主要锻炼背阔肌，反握引体向上主要锻炼肱二头肌。
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“俯坐单臂哑铃弯举”锻炼的主要是（）。