热门答案
- 1.直臂练习不包括（）。
- 2.我们学习的热身运动动作包括踏步热身、曲臂伸臂、曲臂转体、肘膝相会、曲肘后踢、曲腿踢腿。
- 3.热身运动会消耗能量，影响运动水平和成绩。
- 4.热身运动通过一些全身活动的、运动强度较小的动作，让心肺机能逐渐增强。
- 5.热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。
- 6.热身运动可使肌肉血流量增加，肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应。
- 7.热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤。
- 8.人的肌肉是受内脏神经支配的，反应速度慢，不能立即进入运动状态。
- 9.热身运动可以提高提高即将参加的剧烈运动的安全性。
- 10.人的机能能力在运动一开始就可以达到最高水平。