以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。

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A、大重量的极限力量练习。

B、中小重量的快速练习；

C、长距离的跳跃练习；

D、小重量多重复次数的练习。

正确答案：B

发展快速力量最常用的训练方法是中小重量的快速练习。这种方法可以帮助提高肌肉的爆发力和快速收缩能力，从而增加快速力量。其他选项中的大重量的极限力量练习、长距离的跳跃练习和小重量多重复次数的练习都不太适合发展快速力量。

Tag：健身指导岗位知识竞赛时间：2023-08-11 10:03:26