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制定体育锻炼计划时，需要充分考虑运动的频率、强度和时间的三个因素。
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制定体育锻炼计划时，需要充分考虑运动的频率、强度和时间的三个因素。
A.正确
B.错误
正确答案：A
Tag：
公共体育4排球
体育锻炼
强度
时间：2022-04-16 14:15:33
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人类中的走、跑、跳、投掷、攀登、游泳等技能，就是在生存的斗争中获取的基本活动技能。表明体育与生存需要从来就有着极为密切的天然联系。
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反应快的同学一定跑得快。
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“中暑”是长时间受高温或热辐射引起的一种高温疾病。特别是在湿度高、通风不良或头部缺乏保护，被烈日直接照射等情况下，引起体温调节功能发生障碍而导致中暑。
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口角炎、舌炎、唇炎主要由于缺乏维生素B2引起的。
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运动中腹痛，一般采用的方法是减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等方法。
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准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的思想准备。
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运动性晕厥的处理是立即使患者平卧，足略低于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向按摩或拍击。
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运动及比赛期间的饮水，大部分的研究都认为每隔5-10min喝200-300ml的饮料为较适当的方法。
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运动负荷就是运动强度，是由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成的。
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停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境恢复平衡，肌肉内被消耗的能源物质得到补充，并在一段时间内超过原有水平，此现象为恢复。
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据国内外科研成果表明，年轻人有氧)锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。
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每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。
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正常人的最大心率计算公式为220-年龄。
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身体锻炼的指导性原则是持之以恒原则。
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身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。
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体重和身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明骨骼发育程度。
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学生身体的匀称度是通过身高标准体重来评价的。
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科学锻炼和控制饮食是降低体重的最佳方法。
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目前，医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段，处理的最好的办法就是，通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。