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运动及比赛期间的饮水，大部分的研究都认为每隔5-10min喝200-300ml的饮料为较适当的方法。
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运动及比赛期间的饮水，大部分的研究都认为每隔5-10min喝200-300ml的饮料为较适当的方法。
A.正确
B.错误
正确答案：B
Tag：
公共体育4排球
饮水
饮料
时间：2022-04-16 14:15:20
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运动负荷就是运动强度，是由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成的。
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运动性晕厥的处理是立即使患者平卧，足略低于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向按摩或拍击。
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停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境恢复平衡，肌肉内被消耗的能源物质得到补充，并在一段时间内超过原有水平，此现象为恢复。
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据国内外科研成果表明，年轻人有氧)锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。
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每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。
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正常人的最大心率计算公式为220-年龄。
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身体锻炼的指导性原则是持之以恒原则。
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身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。
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体重和身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明骨骼发育程度。
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学生身体的匀称度是通过身高标准体重来评价的。
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一般来说，有规律的生活是心理健康的必要前提，积极的生活方式是心理健康的保证。
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运动训练可以作为一种发泄方式，将各种烦恼、焦虑、不安等应激情绪发泄出去，从而使心理得到平衡，增进心理健康。
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目前，医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段，处理的最好的办法就是，通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
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大学生的生长发育已日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
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体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用。
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体育锻炼的主要目的在于增强体质，追求身心健康的实际效果。
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运动中和运动后的饮水，应遵循（）原则