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据国内外科研成果表明，年轻人有氧)锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。
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据国内外科研成果表明，年轻人有氧)锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。
A.正确
B.错误
正确答案：A
Tag：
公共体育4排球
心率
范围内
时间：2022-04-16 14:15:16
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每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。
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停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境恢复平衡，肌肉内被消耗的能源物质得到补充，并在一段时间内超过原有水平，此现象为恢复。
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正常人的最大心率计算公式为220-年龄。
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身体锻炼的指导性原则是持之以恒原则。
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身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。
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体重和身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明骨骼发育程度。
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学生身体的匀称度是通过身高标准体重来评价的。
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一般来说，有规律的生活是心理健康的必要前提，积极的生活方式是心理健康的保证。
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运动训练可以作为一种发泄方式，将各种烦恼、焦虑、不安等应激情绪发泄出去，从而使心理得到平衡，增进心理健康。
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体育锻炼能提高身体各器官的系统的功能，同时还是消除脑力疲劳的重要手段。
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科学锻炼和控制饮食是降低体重的最佳方法。
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目前，医学专家对“亚健康”的研究尚处于起步阶段，处理的最好的办法就是，通过改变提高科技水平摆脱“亚健康”的困扰。
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只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。
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大学生的生长发育已日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心理上去主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
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健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。
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研究证明，运动愉快感是使运动的生理健康效应达到最大值的一个重要因素。
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体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用。
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体育锻炼的主要目的在于增强体质，追求身心健康的实际效果。
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运动中和运动后的饮水，应遵循（）原则
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运动中腹痛常在（）时发生
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下面哪一个不是消除运动性疲劳的方法（）
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以下不属于预防运动中暑的方法有（）