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心肺耐力,也被称为有氧耐力、有氧适能,是指在持续的运动过程中,呼吸和循环系统为骨骼肌供应氧气进而提供能量供应的能力。
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心肺耐力,也被称为有氧耐力、有氧适能,是指在持续的运动过程中,呼吸和循环系统为骨骼肌供应氧气进而提供能量供应的能力。
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正确答案:正确
Tag:
健康体适能
耐力
骨骼肌
时间:2022-03-07 15:46:58
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体适能是指在特定身体、心理和社会状态下,个体拥有的能够较为满意地完成既定身体活动任务的一些身体特征。
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心肺耐力运动可给机体带来一系列的健康效应,比如有助于降低患心血管疾病的风险。
相关答案
1.
健康体适能涵盖以下五个方面,包括心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分和柔韧性。
2.
健康体适能受身体活动、遗传和环境等因素的影响。
3.
提高身体活动水平是增强健康体适能的重要途径。
4.
健康体适能是与健康密切相关的体适能。
5.
运动锻炼时应注意适当补水,运动后应适当休息,保证充足的睡眠时间。
6.
根据世界卫生组织(WHO)的身体活动指南,建议成年人每周内应至少有1天进行力量训练。
7.
运动前应适当进行热身,运动后应放松拉伸,这有助于降低运动损伤的风险,并有利于身体的恢复。
8.
开展任何运动锻炼项目都应量力而行,循序渐进。
9.
当身体不适(如感冒,发热等)或疲劳时,不应进行运动。
10.
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