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脊柱水平旋转练习包括（）。
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正确答案：ABD
Tag：
健身减压与形体修塑
摇头摆尾
脊柱
时间：2021-12-01 14:08:13
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脊柱左右方向练习包括（）。
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脊柱水平旋转下固定练习包括（）。
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脊柱前后方向练习包括（）。
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肩颈部肌肉紧张易导致耸肩体态。
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拉伸肩颈部肌肉，可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛。
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作收放自如动作时，肩向前合时，只是向前，不要向上耸起。
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作此起彼伏动作时，身体也可以随着肩部左右晃动。
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作左顾右盼动作时，头微微向左右方向转动。
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作头写米字动作时，头部向不同方向拉伸时，应尽量拉伸到最大限度。
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作头写米字动作时，肩部可以随头部一起转动。
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作头写米字动作头部低头时，要感觉到背部肌肉被拉伸。
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肩部练习包括（）。
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作侧举交叉两手臂上举时，两手臂应保持（）。
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