第二章测试

1、下列哪些食品蛋白质含量较高？

A、三文鱼

B、面包

C、土豆

D、猕猴桃

正确答案：A

2、下列哪些食品属于高热量饮食？

A、清蒸鱼

B、炸薯条

C、蔬菜沙拉

D、无油煎蛋

正确答案：B

3、下列哪些运动属于有氧运动？

A、冲刺跑

B、中长跑

C、力量举

D、散步

正确答案：B

4、请用“卡氏公式”计算一名30岁青年的适宜心率区间？

A、190——180次/分

B、170——160次/分

C、140——130次/分

D、120——90次/分

正确答案：C

5、下列食品中属于低GI的是？

A、大麦粒面包

B、黑米

C、薯片

D、土豆粉

正确答案：ABD

6、能够给人体提供热量的营养元素有哪些？

A、碳水化合物

B、蛋白质

C、脂肪

D、水

正确答案：ABC

7、在减脂过程中，只要严格控制热量，即使不运动，都会有很健康的体魄。

A、正确

B、错误

正确答案：B

8、减脂只需要做有氧练习，就可以增加基础代谢率，不需要进行力量训练。

A、正确

B、错误

正确答案：B

9、所有力量训练只会增长肌肉围度。

A、正确

B、错误

正确答案：B

10、提高基础代谢率是增加运动能耗的一个重要指标。

A、正确

B、错误

正确答案：A