智慧树知到《健美操运动（哈尔滨师范大学）》2024章节测试答案

第一章测试

1、健美操源于英文原名"；Aerobics"；，意为（）

A、“无氧运动”

B、"；有氧运动"；C、“混合运动”

D、“以上都不是”

正确答案：B

2、基础有氧健身操的全套操时间为3分38秒，共（）节61个八拍，分为热身、基本动作和放松三个部分。

A、9

B、10

C、11

D、12

正确答案：B

3、本套基础有氧健身操是通过一系列的动作，依次对身体各部位进行中低强度的（）。

A、力量练习

B、柔韧练习

C、有氧练习

D、以上都不是

正确答案：C

4、如果是有一定运动基础的人都会知道，在运动之前的（）非常重要！

A、跑步

B、拉伸

C、热身

D、器械锻炼

正确答案：C

5、剧烈运动后应该马上停止运动，其主要作用是使人从运动状态到停止之间有一个缓冲、调剂的过程，防止突然停止运动所产生的身体不适感。

A、正确

B、错误

正确答案：B