在训练过程中，一次训练课包括哪几个部分（）
在训练过程中，一次训练课包括哪几个部分（）
A.准备部分
B.基本部分
C.重要部分
D.结束部分
正确答案：ABD
一次训练课一般包括准备部分（A. 准备部分）、基本部分（B. 基本部分）和结束部分（D. 结束部分）。准备部分包括热身活动，帮助身体逐渐适应训练强度；基本部分是主要的训练内容，包括力量训练、有氧训练等；结束部分包括冷却运动和拉伸，有助于减少肌肉酸痛和恢复身体状态。重要部分（C. 重要部分）不是通常训练课程中的一个独立部分。
Tag：健身指导岗位知识竞赛
时间：2023-08-11 10:22:24