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在做运动前一定要先热身，有准备活动的内容，时间多少为宜？（）
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在做运动前一定要先热身，有准备活动的内容，时间多少为宜？（）
A.10-20分钟
B.20-30分钟
C.5-10分钟
D.30-40分钟
正确答案：5-10分钟
Tag：
大学公共体育
时间
内容
时间：2021-12-26 20:04:22
上一篇：
制定体育锻炼方案时依据持之以恒的原则要做到（）。
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跑步的训练方法有很多，慢跑、变速跑、间歇跑、加速跑等等。大部分同学作为一个入门级跑者，哪一种是最常用的一种训练方法？（）
相关答案
1.
锻炼后以确保运动中身体消耗的能量得到恢复，身体疲劳得到消除，应做到（）。
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体育锻炼中运动负荷大小多少合适的身体主观感觉是（）。
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循序渐进原则就是在体育锻炼方案制定中，运动负荷要做到（）。
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循序渐进原则就是在体育锻炼方案制定中，技术动作要做到（）。
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体育锻炼中确保身体全面协调发展，还可以有效的避免（）。
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在校大学生进行体育活动的必要基础条件是（）。
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体育锻炼方案的制定与选择的应遵循的首要原则是()。
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可将定量负荷后的心率恢复时间作为疲劳诊断的指标。
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连续测5次肺活量，每次测定间隔30秒，疲劳时肺活量逐次下降。
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疲劳时，叩诊股四头肌肌腱，力量加大才能引起反射，即反射阈下降。
热门答案
1.
不能通过观察面色精神和运动能力等变化来大致判断疲劳的发展。
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在休息时，同学们要尽量采取“少量多次”的补水方法，不要等到口渴再喝水。
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在锻炼时，可以在运动时不喝水，运动后买一瓶水一口喝下去。
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买鞋子的时候，一定买一些牌子特别好，价格特别高的鞋子。
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小强度运动的主观体力感觉为轻松，对应的等级是9到10级。
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体育活动能够引起人体呼吸频率和呼吸深度的变化，我们可以根据运动中的呼吸变化来监测运动强度。
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人体的最大心率与年龄无关。
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目前，监测体育健身活动强度的指标有两种，分别是心率、运动中呼吸的变化。
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慢跑属于大强度运动。
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快速骑自行车属于小强度运动。