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后踢腿练习时，运动员要注意上体保持正值，可以根据运动员个人能力来适当加快步频。（）
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后踢腿练习时，运动员要注意上体保持正值，可以根据运动员个人能力来适当加快步频。（）
A.正确
B.错误
正确答案：A
Tag：
玩转篮球
运动员
步频
时间：2021-03-30 14:29:44
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反应起跳训练时，持杆者可突变画圈方向。（）
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高抬腿跳绳梯要球运动员以短跑动作前后摆臂进行快速高抬腿，肘关节弯曲大约90°。前摆手摆到约肩部高度。后摆手摆到臀部之后。大腿摆到与地面平行姿势。并双脚在同一格内落地，尽快跑过每格内50厘米间距的绳梯或小棍。（）
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抢球训练是用实心球围成一个圆圈，球数比练习人数少一。练习开始运动员绕球圈外慢跑，听到信号每个人就近抢球谁没抢到便被淘汰，并去掉一球继续进行。每进行一轮成功者得一分，得分多为胜。（）
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截断球是指由教练员扔不同方向的球，运动员随时起动断球。（）
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两人拍击是指两名运动员面向开立，听到开始口令后，设法拍击对方背部，而又不被对方击中自己，在规定时间内(每次一分钟左右），拍击对手多者为胜。（）
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发展下肢力量练习（）。
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发展腰腹力量练习（）。
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发展上肢力量的练习方法（）。
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发展手指手腕力量练习方法（）。
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仰卧，双臂屈肘支撑身体，双腿伸直、并拢，用脚撑地。提起髋部离地，身体成直体姿势,再提起一条腿，膝关节伸直、固定,双腿交替练习，提起每条腿保持5~10秒。（）
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仰卧，双臂在体侧伸直，双手掌心向上支撑身体，双腿屈膝、并拢，用脚撑地。提起髋部离地，身体成桥形姿势固定，保持20~30秒。（）
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俯卧，双臂屈肘90°支撑身体双腿伸直诈拢用脚尖撑地，直体固定腹背部,要求保持20~30秒。（）
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循环训练法是设立若干个力量练习点综合安排不同训练内容多维地影响不同肌群的力量能力。（）
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塔式训练法是进行次极限和极限的肌肉收缩逐渐提高负荷重量最后采用的练习重量仅仅只能完成一次，然后再减少负荷重量增加重复练习次数的训练方法。（）
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起跳分单脚起跳和双脚起跳方法
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抢篮板球分双手抢篮板球、单手抢篮板球、点拨球
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抢篮板球技术分抢进攻篮板球和抢防守篮板球
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篮球比赛中，队员争抢投篮未中从篮板或篮筐反弹回的球，统称为抢篮板球
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抢篮板球是衡量运动员个人和全队整体实力的标志