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某运动员深蹲练习最佳成绩为220公斤，某次练习蹲起160公斤，则该次练习的负荷强度为中等强度。
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某运动员深蹲练习最佳成绩为220公斤，某次练习蹲起160公斤，则该次练习的负荷强度为中等强度。
A.正确
B.错误
正确答案：A
Tag：
健身与减脂塑型
强度
负荷
时间：2021-06-16 20:38:33
上一篇：
老年人不宜练健美。
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健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。
相关答案
1.
健美训练就是指器械重量训练。
2.
在平时健美训练中，每个运动员都不需要采用有氧训练。
3.
对于肩关节灵活性好的练习者，不需要进行肩部肌群的拉伸放松。
4.
直腿牵拉股后肌群，不会拉伸到小腿肌群。
5.
拉伸最好的效果是，肌肉完全放松，不做任何对抗。
6.
只要动作到位，局部肌肉可以达到很精准的孤立的拉伸效果
7.
拉伸背部的肌肉常用动作有哪些？
8.
肌肉的物理特性有哪些？
9.
在训练周期里面（每周5次训练），相应的拉伸的频次多久合适？
10.
对局部肌肉，拉伸一次最佳时间多久合适？
热门答案
1.
拉伸最佳的时间段？
2.
拉伸的效果有哪些？
3.
每天训练最佳时间是（）。
4.
（）向肌肉纤维输送营养的血管
5.
只有肌肉中的（）数量变多变粗，整体肌肉的生理横断面大才说明肌肉发达。
6.
锻炼过程中，肌肉纤维会遭到严重的破坏，这时需要补充大量的（）修复破损的肌肉。
7.
体脂率越高说明训练效果越差。
8.
在训练的过程中应保持循序渐进的节奏。
9.
练习腹肌的过程中保持速度，缓慢进行，感受腹部用力收缩时的感觉。
10.
在练习腹肌的过程中不需要动作幅度过大