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大学生体质健康标准与锻炼方法
2024《大学生体质健康标准与锻炼方法》题库及答案
61.
俯卧躯干下部屈肌拉伸，可提高哪几块肌肉的柔韧性？
62.
侧卧膝伸肌拉伸练习，主要是提高下列哪部分肌群的柔韧性？
63.
坐姿髋内收肌拉伸时，躯干弯曲的方向是？
64.
晨起醒神拉伸时，两手臂应该始终？
65.
灵敏素质是人体哪几个方面能力在运动中的综合表现？
66.
肩屈肌拉伸可提高哪几部分肌肉的柔韧性？
67.
软梯训练向后跳跃时，上体应保持怎样的姿态？
68.
左右横移练习过程中，两腿应始终保持怎样的姿势？
69.
软梯训练能够提高身体运动的哪些特性？
70.
进退跑练习，下列叙述正确的是？
71.
前踢腿跑练习时，向前踢的腿是否应保持直腿踢腿？
72.
下列哪个角度的坡路适宜进行坡路跑练习？
73.
弯道快速跑进时，两臂的摆动幅度是否应该保持一致？
74.
弯道快速跑进时，左脚与地面接触的部位是？
75.
弯道快速跑进时，右脚与地面接触的部位是？
76.
倒退跑练习时，脚与地面接触的部位是？
77.
前踢腿跑练习时，是以哪个关节为轴进行交替踢腿练习？
78.
原地高抬腿练习时，脚与地面接触的部位是？
79.
原地高抬腿练习时，上体应保持怎么的身姿？
80.
下列哪项变速跑的练习距离较为适宜？
81.
反复连续跑台阶练习时，心率应控制在每分钟多少次为宜？
82.
坡路跑练习时，应采用怎样的跑动方式？
83.
标准深蹲练习，身体到达最低点时，脚与地面接触的部位是？
84.
单杠悬吊练习时，两臂是否应保持90度角的屈臂状态？
85.
在水平引体向上练习中，躯干与下肢应该保持多少度角？
86.
仰卧单车练习时，动作要求正确的是？
87.
平板支撑举腿练习主要锻炼身体哪部分力量？
88.
人体核心力量肌群由多少块肌肉组成？
89.
采用站立式起跑时，身体重心应置于哪里？
90.
短距离起跑后初期脚步的特点是什么？
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双手在身后交叉，缓慢向上抬起的拉伸练习是？
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