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为发展上肢肌肉力量可选择划船器、引体向上等进行锻炼。
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为发展上肢肌肉力量可选择划船器、引体向上等进行锻炼。
正确答案：正确
Tag：
引体向上
上肢
肌肉
时间：2024-04-06 11:40:37
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做动作时默念技术口诀有暗示和诱导作用，可帮助学员记住动作要点，尽快掌握动作。
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平收腿纠正方法不宜采用矫枉过正法。
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蛙泳的手臂划水仅仅为了有效的配合呼吸动作却不会产生推进力。
2.
游泳衣裤应该选择尽量宽松的尺寸。
3.
动作周期是指某一完整动作的全过程。例如爬泳的一个动作周期可以理解为从手的入水开始，经过抱水、划水、出水、移臂到下一次手入水为止。
4.
进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数越多越好，一般可安排8-9次。
5.
进行水中浮体练习时一定要同时结合学习浮体后的站立方法。
6.
人体在运动时，肌肉活动强度越大，单位时间内能量消耗的越多。
7.
为使身体保持稳定平卧姿势，可将两臂移头前并拢伸直，使身体重心相对前移而靠近浮心，以减少力偶矩。
8.
蛙泳翻脚后脚掌不对水的原因有可能是平收腿导致的。
9.
人体测量与评价中，常用30秒30次蹲起反映人的力量素质。
10.
对于胆子大不怕水的初学者，可以不用进行熟悉水性教学。
热门答案
1.
蛙泳吸不到气主要是因为：初学者双手划到肩的部位才抬头，没有了支撑，头抬不起来。
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神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的中枢神经组成。
3.
游泳呼吸动作教学应按照闭气练习→换气练习→憋气过障碍物的顺序进行。
4.
动作频率是指某一距离内划水的次数，例如50米蛙泳划水20次。
5.
初学者进行蛙泳完整配合练习时，滑行时间可稍短，然后再逐步延长滑行的时间。
6.
为增加跑步者的位移速度，只需要专门进步幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。
7.
对容易引起肌肉痉挛的下肢，特别是大腿前后和小腿的前面要进行充分的牵拉。
8.
人体力量基本上是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。
9.
游泳镜为避免进水，尽量选择暗色镜片比较紧的
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为了防止感染疾病，就必须保证游泳池的水质清澈见底。