第二章测试

1、《健身减压塑体操》动作包括（）。

A、练出优美的“天鹅臂”---手臂练习

B、轻松打造优美颈部线条---头肩练习

C、小蛮腰是这样练成的----脊柱练习

D、教你练出大长腿---下肢练习

正确答案：ABCD

2、练出优美的“天鹅臂”---手臂练习包括（）。

A、直臂练习

B、曲臂练习

C、手腕练习

D、头部练习

正确答案：ABC

3、轻松打造优美颈部线条---头肩练习包括（）。

A、头部练习

B、肘关节练习

C、肩部练习

D、腰部练习

正确答案：AC

4、小蛮腰是这样练成的----脊柱练习包括（）。

A、脊柱前后方向的动作练习

B、脊柱左右方向的动作练习

C、肩关节练习

D、脊柱旋转的动作练习

正确答案：ABD

5、直臂练习可以促进新陈代谢，促进脂肪代谢。

A、正确

B、错误

正确答案：A

6、头肩练习可以维护颈椎的正常曲度，预防颈椎病。

A、正确

B、错误

正确答案：A

7、脊柱练习不能消除腰腹部赘肉。

A、正确

B、错误

正确答案：B

8、脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生。

A、正确

B、错误

正确答案：A

9、舞出你的精彩---综合练习是一套全身动作的综合练习。

A、正确

B、错误

正确答案：A

10、经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长。

A、正确

B、错误

正确答案：B