C、调整错误信念和非理性信念

D、大吵大闹

正确答案：ABC

3、提高情商有哪些步骤？

A、通过监控提高情绪知觉

B、通过自我管理调节情绪

C、沟通

D、讨论问题解决

正确答案：ABCD

4、认知坚强包含哪几个方面？

A、挑战

B、承诺

C、控制

D、自信

正确答案：ABC

5、自我监控提高情绪知觉。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

6、自我监控是记录、分析自己在产生某些情绪的过程。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

7、理性情绪ABC模式是由心理学家丹尼尔·戈尔曼提出的。（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

8、诱发事件决定产生怎么样的情绪。（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

9、沟通时应该一次只讨论一个问题。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

10、聆听对方的陈述后不需要总结对方的观点。（）

A、正确

B、错误

正确答案：B

11、韧性是指灵活度和主动迎接挑战。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

焦虑与抑郁（上）

1、内在动机和外在动机的转化条件是（）。

A、内部动因

B、外部奖励

C、主观意愿

D、自然条件

正确答案：B

2、学习和工作往往会产生（）的沉浸体验。

A、常常

B、经常

C、有时

D、很少

正确答案：B

3、从兴奋到焦虑的转化条件是什么？

A、追求完美

B、面临威胁

C、遭受挫折

D、寻找自信

正确答案：BC

4、如何提高沉浸体验？

A、冷静

B、仪式化

C、运动

D、挑战

正确答案：BCD

5、逆转理论分为有目的的状态和无目的的状态。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

6、焦虑是有目的的状态，兴奋是无目的的状态。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

7、时间体验忽长忽短是沉浸体验的特点之一。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

焦虑与抑郁（下）

1、悲观的人对不幸的理解有哪些特点？

A、外在性

B、永久性

C、普遍性

D、内在性

正确答案：BCD

2、乐观的人对不幸的理解有哪些特点？

A、暂时性

B、特定性

C、外在性

D、普遍性

正确答案：ABC

3、寻求确定有哪几种表现？

A、寻求秩序

B、群体冲突

C、寻找刺激

D、相信谣言

正确答案：ABD

4、只有适当的大条，适度的傻气才能从绝望中寻找到希望。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

5、寻找隐含意义是反驳的技巧之一。（）

A、正确

B、错误

正确答案：A

快乐与幸福（上）

1、压力产生的结果有哪些？

A、高产量-劣质量

B、工作倦怠

C、免疫力下降

D、时间的奴隶

正确答案：ABCD

2、工作倦怠的表现有哪些？

A、情绪衰竭