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一般成套健美操是由引导过渡、基本操、放松操三部分组成，第一部分为引导过渡，包括（）、踏步、（）运动等
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一般成套健美操是由引导过渡、基本操、放松操三部分组成，第一部分为引导过渡，包括（）、踏步、（）运动等
A.深呼吸
B.跑步
C.踏步
D.伸展
正确答案：AD
Tag：
舞蹈与健美
踏步
健美操
时间：2024-02-05 19:51:39
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在了解多方面情况的基础上确定所编操的类别（）、（）、（）
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创编前的准备包括：明确创编的（）、（）、（）
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？以下哪项运动不是有氧运动？
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？竞技健美操一共分为几个项目
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坐如钟，立如松，行如风”，这句中国古语反映了（）的基本要求。
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健身健美操首先要遵循的练习原则是
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健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。
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全身放松调整，动作速度（），伴以深呼吸，使心率逐渐恢复到（）
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创编前了解练习者多方面的情况，（）、性别、（）、（）等
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成套健美操动作一般包括头、颈、（）、（）、髋、（）、背和上下肢运动
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在练习健美操过程中进行多方面的检查，包括（）和强度的测试、对整套操结构顺序的合理性和（）的检查等
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设计操的结构顺序、主要动作类型，如头的（）、伸、（）、（）及高潮的安排等
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握距是两手握器械之间的距离。窄、中、宽握距的划分是依椐人体的
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创编前，学习观看有关健美操的（）资料和（）资料
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健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM来表示，“7RM”描述的是（）
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文字说明应简明扼要，术语正确绘图应该形象（），方向（）
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健美操的特点
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力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）。
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杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用（）的方法
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