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超负荷原则
正确答案：是肌肉力量训练的基本原则之一，是指力量训练的负荷应不断超过平时采用或已适应了的负荷。
Tag：
运动生理学
负荷
力量
时间：2022-04-17 21:06:08
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无氧阈
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简述等速训练方法的特点及意义。
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有氧耐力
2.
力量耐力
3.
通过长期的运动训练可有效提高人体的有氧耐力水平，在训练初期主要提高肌细胞利用氧的能力，训练后期则主要是提高心脏的泵血功能。（）
4.
等速练习事实上是一种可以使肌肉在整个活动过程中呈“满负荷”状态的力量训练方法，经常练习可有效弥补“关节角度效应”的不足。（）
5.
在一次力量训练课中，一般大肌群训练在先，小肌群训练在后，原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳，在一定程度上会影响其他肌群乃至整体的工作能力。（）
6.
核心力量是指最接近身体重心区域的力量，是整体发力的核心部位，主要由腰-骨盆-髋关节深浅层的稳定肌群和动力肌群组成。（）
7.
通过低氧训练有助于提高运动员（）
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人体从事下列哪一运动项目的血乳酸阈值较高（）
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乳酸阈是评定有氧耐力的一个重要指标，可反映机体（）
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下列哪一指标可作为有氧耐力运动员选材的有效生理指标（）
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在剧烈运动中，成为制约机体有氧运动能力的关键因素是（）
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机体在糖无氧酵解供能的条件下，长时间进行运动的能力称之为（）
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要提高人体的速度素质，应主要发展的供能系统是（）
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田径竞赛项目中，运动员从听到发令枪声到启动所需的时间，称为（）
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要有效提高肌肉爆发力，采用哪种训练方法相对较好（）
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被人们称之为肌肉“满负荷”状态的力量训练方法，通常是指哪一种练习（）
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肌肉在对抗阻力缩短收缩时，明显受刺激的感受器是（）
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运动处方
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体质指数
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身体成分