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关闭式站位击球用于什么状况下的来球（）
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关闭式站位击球用于什么状况下的来球（）
A.快球、深球
B.慢球、深球
C.快球、浅球
D.慢球、浅球
正确答案：慢球、浅球
Tag：
网球学习的根与魂
站位
状况
时间：2022-01-30 21:34:08
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高压技术采用哪种握拍方式比较好（）
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开放式站位击球主要用于球场哪个位置（）
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网球运动中负荷量与负荷强度组合有以下几种:（1）负荷量小－－强度小；（2）负荷量大－－强度小；（3）负荷量小－－-强度大；（4）负荷量大－－强度大四种组合。
热门答案
1.
负荷强度包括动作的完成练习的数量，组数、次数、和时间等，负荷强度可用心率等身体内部生理指标来表示。
2.
运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度。
3.
网球一般热身运动的方法:活动各关节（包括手指、腕、肘、肩、髋、膝、踝关节的屈、伸、展、绕环等动作）;对肌肉进行牵引拉伸（上肢、躯干（体侧、体转、前、后屈等动作、下肢）;对身体机能进行动员及让神经系统适度的适度兴奋。
4.
网球准备活动的内容包括一般热身活动和专项准备活动。
5.
网球锻炼开始前的1-1.5小时进餐比较合适；应以高糖、高脂肪、高蛋白，易消化的食品为主。
6.
网球锻炼过程中运动量、负荷强度应循序渐进地安排，运动负荷的安排原则上每周不超过原有水平的百分之20%。
7.
网球锻炼过程中情绪不宁、注意力不集中，肌肉僵硬，无力感等情况下应停止或减少活动时间或降低运动强度。
8.
锻炼开始时要进行充分的准备活动，锻炼结束时可以不做放松运动。
9.
动作联接阶段的学习方法是通过大量的重复练习和间隙练习；整体练习与局部练习相结合的练习方法，强调动作要领细节来强化动作整体动作的形成。
10.
动作认知阶段学习策略是强调动作要领细节，包括动作的身体姿势、动作轨迹、时间、速度、力量、速率、节奏动作要素。