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在平时健美训练中，每个运动员都不需要采用有氧训练。
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在平时健美训练中，每个运动员都不需要采用有氧训练。
A.正确
B.错误
正确答案：B
Tag：
健身与减脂塑型
运动员
时间：2021-06-16 20:38:29
上一篇：
对于肩关节灵活性好的练习者，不需要进行肩部肌群的拉伸放松。
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健美训练就是指器械重量训练。
相关答案
1.
直腿牵拉股后肌群，不会拉伸到小腿肌群。
2.
拉伸最好的效果是，肌肉完全放松，不做任何对抗。
3.
只要动作到位，局部肌肉可以达到很精准的孤立的拉伸效果
4.
拉伸背部的肌肉常用动作有哪些？
5.
肌肉的物理特性有哪些？
6.
在训练周期里面（每周5次训练），相应的拉伸的频次多久合适？
7.
对局部肌肉，拉伸一次最佳时间多久合适？
8.
拉伸最佳的时间段？
9.
拉伸的效果有哪些？
10.
每天训练最佳时间是（）。
热门答案
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（）向肌肉纤维输送营养的血管
2.
只有肌肉中的（）数量变多变粗，整体肌肉的生理横断面大才说明肌肉发达。
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锻炼过程中，肌肉纤维会遭到严重的破坏，这时需要补充大量的（）修复破损的肌肉。
4.
体脂率越高说明训练效果越差。
5.
在训练的过程中应保持循序渐进的节奏。
6.
练习腹肌的过程中保持速度，缓慢进行，感受腹部用力收缩时的感觉。
7.
在练习腹肌的过程中不需要动作幅度过大
8.
腰腹训练必须保持在同一个角度进行练习才有效果。
9.
必须要使用器械练习马甲线才会有明显效果.
10.
臀桥、向上抬腿练习和（）都属于练习臀部的经典动作。