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在训练的过程中应保持循序渐进的节奏。
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在训练的过程中应保持循序渐进的节奏。
A.正确
B.错误
正确答案：A
Tag：
健身与减脂塑型
循序渐进
节奏
时间：2021-06-16 20:38:08
上一篇：
练习腹肌的过程中保持速度，缓慢进行，感受腹部用力收缩时的感觉。
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体脂率越高说明训练效果越差。
相关答案
1.
在练习腹肌的过程中不需要动作幅度过大
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腰腹训练必须保持在同一个角度进行练习才有效果。
3.
必须要使用器械练习马甲线才会有明显效果.
4.
臀桥、向上抬腿练习和（）都属于练习臀部的经典动作。
5.
臀部练习的过程中不一定完全收缩目标肌肉。
6.
深蹲是一个需要大肺活量和强健心脏的动作。
7.
如果想要增肌就必须把重量加到最大进行训练。
8.
提踵练习主要练习臀大肌。
9.
大重量的深蹲每组不超过10次，可以有效预防受伤。
10.
股四头肌包括股内侧肌、股外侧肌、股直肌和股中肌。
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臀大肌练习的好处（）。
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股二头肌练习动作包括（）。
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腿部练习包括徒手练习、轻器械练习和（）练习。
4.
三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果。
5.
三角肌后束肌位于三角肌后部，呈半羽状。
6.
三角肌中束位于三角肌中部，肌束为多羽肌。
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哑铃推举（坐姿）时，应当避免哑铃握距过窄。
8.
杠铃推举（坐姿）动作时，不能憋气完成动作。
9.
杠铃推举（坐姿）动作时，推举身体前后晃动是正常的。
10.
杠铃推举（坐姿）技术要领：坐在凳上保持身体直立，杠铃置于胸前，两臂自然下垂靠近体侧，用两臂力量将杠铃贴近面部推起至两臂伸直。一般采用窄握距。