红薯吃了发胖还是减肥？

红薯吃了发胖还是减肥？

A.一定会发胖，因为红薯淀粉含量高

B.肯定能减肥，红薯富含膳食纤维

C.适量吃有助于减肥，过量吃可能发胖

D.既不会发胖也不能减肥，对体重无影响

正确答案：C

答案解析：红薯富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物摄入，且其热量相对一些精细谷物较低，适量食用有助于控制热量摄入，从而对减肥有帮助。但红薯也含有一定量的淀粉，过量食用时，多余的淀粉会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。A选项说一定会发胖过于绝对，忽略了适量食用的情况；B选项肯定能减肥也不准确，过量吃就达不到减肥效果；D选项红薯对体重是有影响的，并非无影响。所以正确答案是C，适量吃有助于减肥，过量吃可能发胖。