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跳跃练习以下哪项不是它的主要目的（）
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跳跃练习以下哪项不是它的主要目的（）
A、提高下肢的灵活性
B、提高下肢的力量
C、提高下肢的支撑稳定性
D、提高下肢的弹跳能力
正确答案：A
Tag：
大学生体能素质课
下肢
目的
时间：2024-11-06 21:35:48
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在做跳跃训练计划安排时，练习的组数以多少为宜（）
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以增肌为目的的运动，那么应该以有氧训练为主；相反以瘦身减脂为目的的运动，那么应该以无氧训练为主。
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坐位体前屈的测试，主要是检查受试者的柔韧素质。
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对于热身运动，动态拉伸是最有效的；对于整理活动，静态拉伸的效果较好
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坐位体前屈是有效反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉伸展性与弹性的常用指标。
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拉伸的功能主要表现在准备活动期间和再生训练过程中。