第三章单元测试

1、热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

2、人的机能能力在运动一开始就可以达到最高水平。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

3、热身运动可以提高提高即将参加的剧烈运动的安全性。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

4、人的肌肉是受内脏神经支配的，反应速度慢，不能立即进入运动状态。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

5、热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

6、热身运动可使肌肉血流量增加，肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

7、热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

8、热身运动通过一些全身活动的、运动强度较小的动作，让心肺机能逐渐增强。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

9、热身运动会消耗能量，影响运动水平和成绩。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

10、我们学习的热身运动动作包括踏步热身、曲臂伸臂、曲臂转体、肘膝相会、曲肘后踢、曲腿踢腿。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

11、热身运动能充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

12、人的机能能力在运动一开始就可以达到最高水平。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

13、热身运动可以提高提高即将参加的剧烈运动的安全性。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

14、人的肌肉是受内脏神经支配的，反应速度慢，不能立即进入运动状态。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

15、热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，有效地预防肌肉拉伤。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

16、热身运动可使肌肉血流量增加，肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

17、热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

18、热身运动通过一些全身活动的、运动强度较小的动作，让心肺机能逐渐增强。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

19、热身运动会消耗能量，影响运动水平和成绩。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

20、我们学习的热身运动动作包括踏步热身、曲臂伸臂、曲臂转体、肘膝相会、曲肘后踢、曲腿踢腿。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

第四章单元测试

1、直臂练习不包括（）。

A.惊鸿一舞

B.侧举交叉

C.上天入地

D.展翅高飞

正确答案：惊鸿一舞

2、曲臂练习不包括（）。

A.惊鸿一舞

B.含苞待放