D.直臂练习

正确答案：曲臂练习；手腕练习；直臂练习

3、轻松打造优美颈部线条---头肩练习包括（）。

A.肘关节练习

B.肩部练习

C.头部练习

D.腰部练习

正确答案：肩部练习；头部练习

4、小蛮腰是这样练成的----脊柱练习包括（）。

A.脊柱旋转的动作练习

B.肩关节练习

C.脊柱前后方向的动作练习

D.脊柱左右方向的动作练习

正确答案：脊柱旋转的动作练习；脊柱前后方向的动作练习；脊柱左右方向的动作练习

5、直臂练习可以促进新陈代谢，促进脂肪代谢。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

6、头肩练习可以维护颈椎的正常曲度，预防颈椎病。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

7、脊柱练习不能消除腰腹部赘肉。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

8、脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

9、舞出你的精彩---综合练习是一套全身动作的综合练习。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

10、经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

11、《健身减压塑体操》动作包括（）。

A.练出优美的“天鹅臂”---手臂练习

B.教你练出大长腿---下肢练习

C.轻松打造优美颈部线条---头肩练习

D.小蛮腰是这样练成的----脊柱练习

正确答案：练出优美的“天鹅臂”---手臂练习；教你练出大长腿---下肢练习；轻松打造优美颈部线条---头肩练习；小蛮腰是这样练成的----脊柱练习

12、练出优美的“天鹅臂”---手臂练习包括（）。

A.手腕练习

B.头部练习

C.直臂练习

D.曲臂练习

正确答案：手腕练习；直臂练习；曲臂练习

13、轻松打造优美颈部线条---头肩练习包括（）。

A.肘关节练习

B.肩部练习

C.头部练习

D.腰部练习

正确答案：肩部练习；头部练习

14、小蛮腰是这样练成的----脊柱练习包括（）。

A.脊柱旋转的动作练习

B.脊柱前后方向的动作练习

C.肩关节练习

D.脊柱左右方向的动作练习

正确答案：脊柱旋转的动作练习；脊柱前后方向的动作练习；脊柱左右方向的动作练习

15、直臂练习可以促进新陈代谢，促进脂肪代谢。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

16、头肩练习可以维护颈椎的正常曲度，预防颈椎病。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

17、脊柱练习不能消除腰腹部赘肉。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

18、脊柱练习能调节内脏神经，增强内脏功能，预防疾病的发生。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

19、舞出你的精彩---综合练习是一套全身动作的综合练习。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

20、经常作下肢练习的动作，可以使下肢骨长长。

A.正确

B.错误