B、通过自我管理调节情绪

C、沟通

D、讨论问题解决

我的答案：ABCD

4【多选题】认知坚强包含哪几个方面?

A、挑战

B、承诺

C、控制

D、自信

我的答案：ABC

5【判断题】自我监控提高情绪知觉。()

我的答案：√

6【判断题】自我监控是记录、分析自己在产生某些情绪的过程。()

我的答案：√

7【判断题】

理性情绪ABC模式是由心理学家丹尼尔·戈尔曼提出的。()

我的答案：×

8【判断题】诱发事件决定产生怎么样的情绪。()

我的答案：×

9【判断题】沟通时应该一次只讨论一个问题。()

我的答案：√

10【判断题】聆听对方的陈述后不需要总结对方的观点。()

我的答案：×

11【判断题】韧性是指灵活度和主动迎接挑战。()

我的答案：√

焦虑与抑郁（上）

1【单选题】内在动机和外在动机的转化条件是()。

A、内部动因

B、外部奖励

C、主观意愿

D、自然条件

我的答案：B

2【单选题】学习和工作往往会产生()的沉浸体验。

A、常常

B、经常

C、有时

D、很少

我的答案：B

3【多选题】从兴奋到焦虑的转化条件是什么?

A、追求完美

B、面临威胁

C、遭受挫折

D、寻找自信

我的答案：BC

4【多选题】如何提高沉浸体验?

A、冷静

B、仪式化

C、运动

D、挑战

我的答案：BCD

5【判断题】逆转理论分为有目的的状态和无目的的状态。()

我的答案：√

6【判断题】焦虑是有目的的状态,兴奋是无目的的状态。()

我的答案：√

7【判断题】时间体验忽长忽短是沉浸体验的特点之一。()

我的答案：√

焦虑与抑郁（下）

1【多选题】悲观的人对不幸的理解有哪些特点?

A、外在性

B、永久性

C、普遍性

D、内在性

我的答案：BCD

2【多选题】乐观的人对不幸的理解有哪些特点?

A、暂时性

B、特定性

C、外在性

D、普遍性

我的答案：ABC

3【多选题】寻求确定有哪几种表现?

A、寻求秩序

B、群体冲突

C、寻找刺激

D、相信谣言

我的答案：ABD

4【判断题】只有适当的大条,适度的傻气才能从绝望中寻找到希望。()

我的答案：√

5【判断题】寻找隐含意义是反驳的技巧之一。()

我的答案：√

快乐与幸福（上）

1【多选题】压力产生的结果有哪些?

A、高产量-劣质量

B、工作倦怠

C、免疫力下降

D、时间的奴隶

我的答案：ABCD

2【多选题】工作倦怠的表现有哪些?

A、情绪衰竭

B、人格解体

C、自我成就感丧失

D、事业瓶颈

我的答案：ABC

3【多选题】幸福的威胁有哪些?

A、压力

B、社会心态

C、物质和功利

D、在变化中迷失自我

我的答案：ABCD

4【多选题】幸福的加法有哪些元素?