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肌肉拉伤后，可以立即采用热敷、理疗。
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肌肉拉伤后，可以立即采用热敷、理疗。
A.正确
B.错误
正确答案：B
Tag：
大学生安全教育
拉伤
理疗
时间：2022-05-06 15:40:54
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为了有效预防肌肉拉伤，需要做少量的热身准备和适时休息。
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肌肉拉伤以后，运动时不能增加伤处的负担，需要尽量的避开伤处。
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感受到轻微疼痛时，一定要弄清伤痛在什么地方。
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如何判断是否肌肉拉伤？（）
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抽筋时整块肌肉会变得坚硬。
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肌肉抽筋，在运动伤害里最普遍的现象之一。
5.
造成抽筋原因包括哪些？①运动前缺乏足够的伸展运动②肌肉因过度使用而疲乏或运动姿势不正确（乳酸堆积，肌肉无法正常收缩）③在炎热的气候下运动（水分流、矿物质失太多，体内电解质不平衡，肌肉兴奋度过高）④环境温度突然改变（如大汗淋漓的跳到水里。肌肉受冷空气的刺激，兴奋性能突然增高，使肌肉发生强直收缩）⑤情绪太过紧张⑥饮食不均衡，药物的副作用等（如缺钙）（）
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运动中最易发生肌肉抽筋的是（）。
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肌肉收缩的过程中如果缺乏（）的作用，就会导致肌肉兴奋从而引发痉挛。
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运动设计时，选对“度”数很重要，需要考虑（）因素。
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力量练习的运动强度以（）为准。
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