简述现代运动处方的运动形式，并对每类形式至少列举2例加以说明。
正确答案：现代运动处方的运动形式包括三类：一是有氧耐力运动项目，如步行、慢跑、游泳等；二是伸展运动，如健身操、广播体操、武术、舞蹈等；三是力量性运动，如自由负重练习、部分健美操等。
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