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膳食应以蔬菜、水果为主，适量吃谷类和薯类，注意荤素、粗细搭配。（）
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膳食应以蔬菜、水果为主，适量吃谷类和薯类，注意荤素、粗细搭配。（）
A.正确
B.错误
正确答案：B
Tag：
健康知识竞赛
薯类
谷类
时间：2021-12-18 15:07:34
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深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。（）
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蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之处，他们可以互相代替。（）
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同样的体重指数，腰围可能不同，腰粗危害更大，其患相关慢性病的风险增加。（）
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进食量大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式储存下来，造成超重或肥胖。（）
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成人正常腰围的警戒线为男性≥85厘米，女性≥80厘米。（）
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成人体重指数（BMI）≥24kg/m2的为肥胖。（）
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成人正常体重指数（BMI）范围是18.5~23.9kg/m2。（）
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腰围是判断超重肥胖的另一种常用指标。（）
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体重是否正常可用体质指数（BMI）来判断，体质指数的计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。（）
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体重在健康范围内的人患各种疾病的风险都低于消瘦者或超重和肥胖者。（）
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体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病。（）
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选择健康的生活方式是最好的人生投资。（）
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健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。（）
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心理平衡是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的良好状态。（）
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零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用。（）
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吸烟是我国居民患慢性病的三大行为危险因素之一。（）
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运动不足是我国居民患慢性病的三大行为危险因素之一。（）
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膳食不合理是我国居民患慢性病的三大行为危险因素之一。（）
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健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，最大心率=220-年龄，每周至少运动5次。（）
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早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。（）
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烟龄长的人，戒不戒烟对身体健康都没有影响。（）
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戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处。（）