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在运动中遇到肌肉拉伤的情况，应立即采取下列哪种方法（）
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在运动中遇到肌肉拉伤的情况，应立即采取下列哪种方法（）
A在伤处敷冰块(正确答案)
B在伤处敷热毛巾
C用手掌揉搓
D涂红药水
Tag：
全面健康知识竞赛
红药水
拉伤
时间：2021-08-16 14:20:11
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国家进行国民体质监测时的监测对象为（）中国公民。
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奥林匹克五环是由（）颜色相互套接的，它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚一堂。
相关答案
1.
通过游泳达到健体的目的，下列哪种方式更为合适?（）
2.
一日三餐(早、中、晚餐)的合理热量配比为（）。
3.
为推动全民健身活动的开展，国家每（）年进行一次国民体质监测工作。
4.
在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。
5.
由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。
6.
静止性休息更适合于全身（）导致的整体性疲劳症状的消除。
7.
运动后感到头晕、恶心、胸闷、食欲不振，睡眠不好，特别是产生（）运动的感觉，则表示身体疲劳较深。
8.
尿素是蛋白质的代谢产物，因此，当运动负荷（），体内蛋白质代谢加强参与运动机能时，血尿素升高。
9.
人体在不同的状态下，对光源的闪烁频率的辨别能力不同，当（）时人眼对光源的闪烁频率识别能力下降。
10.
可将定量负荷后的（）恢复时间作为疲劳诊断指标。
热门答案
1.
基础心率是指清晨清醒、起床前静卧的心率，也可以用（）表示，常称晨脉。
2.
在一次长时间的锻炼后，下肢围度的增加与疲劳程度成（）。
3.
运动引起的肌肉疲劳最明显的特征为肌肉（）下降，一般常以绝对肌肉力量为依据，观察疲劳前后肌肉力量的变化。
4.
当机体运动到一定程度时产生疲劳是大脑对机体的（）性措施之一，可以减少疲劳的进一步积累，防止体育锻炼过程中意外事故的发生。
5.
夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼，身体大量排汗而不注意饮水，或只注意饮水而不补充无机盐，可造成水盐代谢紊乱，引起细胞内外水平衡失调，导致运动机能（），身体疲劳。严重时可引起肌肉痉挛。
6.
造成疲劳主要是因为人体的高能磷酸化合物大量消耗，血糖含量（）和糖原含量下降。
7.
能量消耗理论认为运动性疲劳的产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗，并且得不到及时的补充，从而造成运动时能量供应（）导致运动性疲劳的发生。
8.
整体疲劳是指从事全身运动，使身体各（）机能下降而导致的疲劳。
9.
体力疲劳是指由于从事身体训练使身体（）能力下降而产生的疲劳。
10.
根据运动方式和持续时间的不同可将疲劳分为快速疲劳和（）疲劳。