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由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。
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由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。
A.水果
B.肉类(正确答案)
C.蔬菜
D.淀粉
Tag：
全面健康知识竞赛
肉类
淀粉
时间：2021-08-16 14:20:07
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静止性休息更适合于全身（）导致的整体性疲劳症状的消除。
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在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。
相关答案
1.
运动后感到头晕、恶心、胸闷、食欲不振，睡眠不好，特别是产生（）运动的感觉，则表示身体疲劳较深。
2.
尿素是蛋白质的代谢产物，因此，当运动负荷（），体内蛋白质代谢加强参与运动机能时，血尿素升高。
3.
人体在不同的状态下，对光源的闪烁频率的辨别能力不同，当（）时人眼对光源的闪烁频率识别能力下降。
4.
可将定量负荷后的（）恢复时间作为疲劳诊断指标。
5.
基础心率是指清晨清醒、起床前静卧的心率，也可以用（）表示，常称晨脉。
6.
在一次长时间的锻炼后，下肢围度的增加与疲劳程度成（）。
7.
运动引起的肌肉疲劳最明显的特征为肌肉（）下降，一般常以绝对肌肉力量为依据，观察疲劳前后肌肉力量的变化。
8.
当机体运动到一定程度时产生疲劳是大脑对机体的（）性措施之一，可以减少疲劳的进一步积累，防止体育锻炼过程中意外事故的发生。
9.
夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼，身体大量排汗而不注意饮水，或只注意饮水而不补充无机盐，可造成水盐代谢紊乱，引起细胞内外水平衡失调，导致运动机能（），身体疲劳。严重时可引起肌肉痉挛。
10.
造成疲劳主要是因为人体的高能磷酸化合物大量消耗，血糖含量（）和糖原含量下降。
热门答案
1.
能量消耗理论认为运动性疲劳的产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗，并且得不到及时的补充，从而造成运动时能量供应（）导致运动性疲劳的发生。
2.
整体疲劳是指从事全身运动，使身体各（）机能下降而导致的疲劳。
3.
体力疲劳是指由于从事身体训练使身体（）能力下降而产生的疲劳。
4.
根据运动方式和持续时间的不同可将疲劳分为快速疲劳和（）疲劳。
5.
体育锻炼过程中，人体只有出现（）的疲劳症状时，身体机能才会不断提高。
6.
了解体育锻炼过程中疲劳产生的机制，掌握合理的辨别疲劳的方法并有效的（）运动性疲劳，对于增进人体健康有着十分重要的意义。
7.
进行强度一般运动造成疲劳应补充淀粉、（）水果为基本营养。
8.
消除疲劳的物理手段有（），牵拉和水疗等措施。
9.
积极性休息是指锻炼者运动后采用一些（）的活动以达到消除疲劳的目的。
10.
静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。