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运动处方的基本要素有
A.运动目的
B.运动类型
C.运动强度
D.运动时间
E.运动时间带
F.运动频度
G.注意事项
正确答案：ABCDEFG
Tag：
运动生理学
时间
目的
时间：2021-05-05 14:08:00
上一篇：
一般人的运动频度应该达到每周7次以上为宜。
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运动锻炼时，出现胸痛应立即停止运动。
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高血压患者在早晚运动比较好。
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靶心率是指能获得最佳效果并能确保安全的心率。
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治疗性运动处方是以恢复身体运动功能及病后康复为目的。
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运动处方就是针对个人的身体状况而制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。
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为了解决微重力环境的不利影响，目前采取的防护措施包括
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机体在水环境中进行运动时，生理功能的变化包括
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冷伤害的预防方法包括
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微重力条件下，细胞免疫功能受到明显抑制。
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潜水者从深水高压处，快速地返回常压地面，容易产生潜水减压病。
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潜水的深度是由潜水者的肺总容量和余气量的比值来决定的，比值越小，潜水就越深。
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发生冷伤害时，应迅速脱离冷环境，一般用20度左右的温水将全身或局部进行复温。
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高热环境运动，辐射是维持体温的主要途径。
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高原环境下，最大心率和最大心输出量均下降。
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在热环境中进行运动，出现体温过高、排汗停止、意识丧失等的热伤害是
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热环境中进行剧烈运动中或剧烈运动后，经常发生在负荷较重的肢体肌肉的是
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脱水占体重的4%时，机体失水
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热服习后，机体的生理反应包括
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国际认可的效果较好的高原训练方法为
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高原环境直接导致了（）运动能力的下降。
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长跑主要动员小a支配的慢肌纤维，短跑主要是动员大a支配的快肌纤维。