智慧树知到《健美操ABC》章节测试答案

绪论单元测试

1、运动是一把双刃剑，必须掌握科学正确的运动方法，才能够达到强身健体的效果。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

2、网球肘不属于运动损伤。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

3、健美操ABC课程主要侧重于高难度技术动作。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

4、学习健美操只需要勤学苦练。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

5、正确的动作认知阶段是学好健美操的首要阶段。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

6、《健美操ABC》课程的主题思想是校园健美操基础。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

7、建立健美操动作的认知需要认真仔细观察视频和老师的讲解示范。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

8、健美操是有氧运动，所以学习动作过程中没必要注意运动损伤。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

9、健美操动作越难越好，动作是否规范、具有美感并不重要。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

10、健美操ABC课程只适合健美操的初学者，对有一定基础的练习者帮助不大。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

第一章单元测试

1、竞技健美操比赛项目有

A.单人操

B.混合双人操

C.三人操

D.六人操

正确答案：单人操；混合双人操；三人操；六人操

2、啦啦操比赛的形式主要是舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

3、广场舞属于运动项目。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

4、Aerobics是一种以提高运动水平为目的运动。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

5、啦啦操和健美操是同一种运动项目。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

6、健美操的雏形是由美国简.芳达提出的。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

7、有研究表明，解离效应在中度强度的运动时可以将感知到的疲劳减少

A.40%

B.30%

C.20%

D.10%

正确答案：10%

8、1968年Cooper博士出版了专著的名字是

A.Aerobies

B.Aerobacs

C.Aerobics

D.Aerebics

正确答案：Aerobics

第二章单元测试

1、哪些是设计健美操锻炼方案需要考虑的因素？

A.目标

B.选择锻炼内容

C.确定运动负荷

D.恢复方式

正确答案：目标；选择锻炼内容；确定运动负荷；恢复方式

2、如果安排一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课时，可以安排几分钟的热身准备活动。

A.2

B.5

C.10

D.15

正确答案：5

3、一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课，安排多长时间的伸展放松运动较为合适。

A.2

B.5

C.10

D.15

正确答案：5

4、运动负荷的构成？

A.动作幅度

B.负荷强度

C.负荷量

D.运动时间

正确答案：负荷强度；负荷量