正确答案：挤是一臂屈于胸前，另一手扶于屈臂手的腕部或前臂内侧，两臂同时向前走劲叫挤。；捋是用单手或双手黏住对方腕与肘，向左右侧后牵引，听劲顺势引进落空。；掤是屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。；按是用手指手掌接触对方向前或向下推按，引而后发为按。

9、太极拳的主要技法“五步”中（）才是这些技法相配合的核心。

A.前进

B.左顾右盼

C.后退

D.中定

正确答案：中定

10、“简化太极拳”是（）年原国家体委（现国家体育总局）在杨式太极拳的基础上﹐删去繁难和重复的动作，按照由简到繁、由易到难的原则选取24式编成的。

A.1956

B.1969

C.1958

D.1968

正确答案：1956

第四章单元测试

1、健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

2、健身气功八段锦预备势动作要点：头正颈直，下颏微收，舌抵上腭，沉肩坠肘，含胸收腹，松垮敛臀，呼吸徐缓，气沉丹田。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

3、“两手托天理三焦”两手上托时两眼始终要平视前方。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

4、“两手盘足固肾腰”动作要点是两掌向下摩运至脚背时要低头，微屈膝。

A.正确

B.错误

正确答案：错误

5、“摇头摆尾祛心火”动作要求马步下蹲时，要收髋敛臀，上体中正。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

6、国家体育总局第4号令《健身气功管理暂行办法》是时候颁布的（）。

A.1978年

B.1989年

C.2000年

D.2018年

正确答案：2000年

7、关于“左右开弓似射雕”下列说法错误的是（）。

A.改善微循环

B.增大肺活量

C.提高心肺功能

D.提高腰椎的灵活性

正确答案：提高腰椎的灵活性

8、关于“松紧结合，动静相兼”说法错误的是（）。

A.形体的放松是指所有动作一点不能用力

B.松，指精神与形体两方面的放松

C.紧，是指习练中适当用力，且缓慢进行

D.精神的放松主要是解除心理紧张状态

正确答案：形体的放松是指所有动作一点不能用力

9、下列哪套功法不是健身气功四套普及功法之一。（）

A.十二段锦

B.易筋经

C.六字诀

D.八段锦

正确答案：十二段锦

10、古代导引、按跷主要为哪一家的养生方法？（）

A.医家

B.佛家

C.儒家

D.道家

正确答案：医家

第五章单元测试

1、调身，就是指练功者按照功法要领要求进行调控自己的身体，以达到形正气顺，经脉畅通，气血运行的目的。

A.正确

B.错误

正确答案：正确

2、调心，是指练功者在练功过程中对自我精神意识和思维活动的心理调控，也就是常说的特异功能。

A.正确

B.错误

正确答案：错误