春季骑行自行车健身时，为了保护膝盖，以下哪种做法更合理？

A、调整好车座高度

B、坚持长时间骑行

正确答案：A

答案解析：调整好车座高度对于保护膝盖在春季骑行健身时更为合理。如果车座高度不合适，会影响骑行姿势。车座过低，骑行时腿部无法充分伸展，会增加膝盖的弯曲度和压力，长期下来易造成膝盖磨损；车座过高，骑行过程中腿部需要过度伸展，同样会对膝盖产生较大压力。合适的车座高度能保证在骑行时腿部在踏板蹬到最低点时仍可保持自然伸直状态，且在蹬踏过程中膝盖的弯曲和伸展处于合理范围，减少对膝盖的伤害。而坚持长时间骑行，若骑行强度和时间超出身体承受范围，尤其是在骑行姿势不正确（比如车座高度不合适）的情况下，会持续给膝盖造成较大压力，容易导致膝盖损伤，不利于膝盖保护。所以答案是 A。