跳绳时，以下哪种做法有利于防止运动损伤？

跳绳时，以下哪种做法有利于防止运动损伤？

A、用前脚掌着地

B、尽量跳高一些

正确答案：A

答案解析：用前脚掌着地：跳绳时用前脚掌着地有利于防止运动损伤。前脚掌着地可以利用脚底的足弓像弹簧一样缓冲跳绳落地时产生的冲击力，减少对膝盖、脚踝等关节的直接压力。同时，前脚掌着地能够让身体更快速地过渡到下一次跳跃动作，保持跳绳节奏的连贯性，有效降低因受力不均或冲击力过大导致关节扭伤、肌肉拉伤等运动损伤的风险。

尽量跳高一些：跳绳时若尽量跳高，会使每次落地时产生更大的冲击力，这会给脚踝、膝盖、髋关节等部位带来沉重负担。长期以这种方式跳绳，容易引发关节磨损、韧带拉伤等运动损伤。而且过度跳高还会消耗更多体力，难以维持较长时间的跳绳运动，增加运动疲劳和受伤几率。所以跳绳时用前脚掌着地更有利于防止运动损伤，答案选 A。